Běhej, mami, běhej, Inspirace pro ženy, aby byly fit, zdravé a šťastné

Jediná opravdová běžecká kniha vytvořená komunitou žen pro ženy.
Doplněno o tipy a oblíbené tratě autorek pořadu Kilák.
Kniha Běhej, mami, běhej nabízí jednoduchý návod, jak začít s běháním od úplně prvních krůčků po první ultramaraton.

Dozvíte se:
Jak běhání začlenit do vašeho rušného života a nezbláznit se.
Jak se vyznat ve všem tom vybavení? Co skutečně potřebujete, vymoženosti, bez kterých se obejdete (ale stejně byste si je měly pořídit), a čeho se rozhodně zbavit a co nedělat.
Jak předcházet zraněním a nemocem.
A mnoho dalších tipů založených na skutečných zkušenostech členek komunity Run Mummy Run. České vydání je navíc doplněné o tipy a oblíbené tratě Báry Hlaváčkové a Terezy Tobiášové z talkshow v běhu Kilák.

skrýt popis